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6/28（土）
下腹を凹ます
ヨガ・ワークショップ
28日、「夏、今年こそ下腹を凹ます〜！」をテーマにヨガ講習を開催する。
下腹がでているということは、外見だけではなく皮下脂肪と内蔵脂肪の蓄積が進行しているので、健康の面においてもマイナス。今回のワークショップでは、適切な呼吸法で脂肪を燃やし、ヨガのポーズでお腹のインナーマッスルを中心にエクササイズを行う。自宅でもできる簡単呼吸法とポーズも紹介。日増しに気温の上がるこの季節。薄着になる準備はできていますか？※要予約。