Corinna先生
第２言語を使ってヨガをする場合、これまでとは異なる視点でその言語や語彙に触れることができます。逆立ちは少し勇気のいるポーズなのですが、何度か挑戦するうちに楽しくできるようになり、ストレスを和らげるのにうってつけです！ 逆立ちのような難しいヨガのポーズを学ぶことは、実生活の恐怖やストレスとの向き合い方へのトレーニングになります。なぜなら、逆さになることで、世界を違う視点から見ることができ、よりクリエイティブになり、リラックスできるからです。
L字逆立ち
①Press your heel toward the ceiling かかとを天井に向けて突き出す
②Flex your foot 足首を曲げる
③Move your ribs in 肋骨を引き入れる
④Lengthen your tailbone toward the ceiling 尾骨を天井に向けて伸ばす
⑤Straighten your arms and press down 腕を伸ばして下に押す
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200-Hour Yoga Teacher Training（200時間ヨガティーチャートレーニング）
10/３～12/９の月・火・木・金の午前９時半～午後１時半※11/24、25は除く
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Corinna先生によるヨガティーチャートレーニングコース。クラスは英語で行われるため、英会話とヨガ、両方のスキルアップに最適。200時間のクラスを受講後には、ヨガアライアンス認定のライセンスが取得できます。
212-575-5080
15 W 39th St（bet ５th & ６th Ave）,11th Fl
月～金: 9:30am-9pm、土: 10am-6pm
www.befluentnyc.com
info@befluentnyc.com（日本語OK)
