高校生の４分の３は睡眠不足　感情と行動に悪影響も

01/19/2018

　【17日付ニューヨーク・デイリー・ニュース】ニューヨーク市の高校生の４分の３が十分な睡眠をとっていないことが、市保健精神衛生局（ＤＯＨ）が17日発表した報告書により明らかになった。
　同局が2015年、13から18歳の公立中・高校生8522人を対象に実施した調査によると、４人に３人が１日の睡眠時間を「８時間未満」と答えていた。睡眠不足の生徒は、８時間以上寝ている生徒と比較し、感情面および行動上の問題を抱える傾向が約３倍多くみられ、調査対象者の睡眠不足の生徒の29％がこれらの問題を抱えていたのに対し、８時間以上の生徒ではわずか10％だった。
　睡眠時間が２、３時間だという男子生徒は、「コーヒーで眠気を覚まし、昼寝や週末に『寝だめ』をするため、睡眠不足による悪影響はない」と話している。約６時間だという女子生徒は、「昼寝をするがいつも疲れていて、たまによく眠ると翌朝は元気」と話している。
　米小児科学会のガイドラインでは、６から12歳の適切な睡眠時間は９から12時間、13から18歳は８から10時間。