《運動初心者向け》1日20秒から始めるプランクチャレンジで腹筋を鍛えよう
10/13/2020

日頃から背中を丸めた姿勢で過ごしたり、長時間の座り仕事を続けたりしていると、どうしても体幹が衰えがち…