正しい姿勢は健康・美容の源
◆姿勢のゆがみって？
老若男女問わず多くの人が、正しい姿勢が健康維持にいかに大事かを認識していません。そのため、姿勢のゆがみを原因とした痛みや違和感に悩む人が多くいます。そこで、姿勢のゆがみと言えるものをここで列挙します。
猫背▽側弯（そくわん）▽Ｏ脚▽Ｘ脚▽内股やガニ股▽でっ尻▽左右の肩の高さが違う▽左右の肩甲骨周りの筋肉の盛り上がり具合が違う▽横から見ると頭の位置が肩のラインより前に出ている▽腰が丸まっている▽腰がお腹側に反っている▽左右の骨盤の高さが違う▽骨盤が前に傾いている▽骨盤が後ろに傾いている▽骨盤がねじれている▽左右の足の長さが違う▽太っていないのにお腹が出ているようにみえる
姿勢が悪いと見た目が美しくない上、首の痛みや肩こり、腰痛の原因になります。ひどくなると首や腰にヘルニアを引き起こし、手足のしびれが出てさらに苦しむことも。痛む腰をかばって歩くと、股関節や膝、足が痛み、加齢とともに杖や歩行器、車いすを要する生活になりかねません。さらには、悪い姿勢が内臓疾患、呼吸困難や自律神経失調症を引き起こすこともあります。
◆悪い姿勢がからだに及ぼす影響
子どものときはからだをよく動かしますが、大人になり気をつけないと運動習慣がなくなり関節や筋肉が硬くなります。悪い姿勢のままでいると、関節の動きが悪くなり硬い筋肉や余分な脂肪に阻まれて徐々に正しい姿勢がとれなくなります。デスクワークの多い人、スマホやタブレットをよく使う人、ハイヒールや厚底の靴を好んで履く人、体を使った作業の多い人は特に要注意です。
◆手遅れになる前に、早めに姿勢の改善を！
姿勢のゆがみで悩んでいる人は、取り返しがつかなくなる前にカイロプラクティックの施術を受けましょう。施術を受けて正しい姿勢を意識して過ごせば、今までの悪い姿勢は確実に変わっていきます。
プロフィール
Dr.ロバート・F・コレス
ラトガース大学卒業、ＮＹカイロプラクティックカレッジ卒業、35年の実績・慢性神経の痛み治療の専門医
ジャパニーズ・アメリカン・カイロプラクティック・オフィス
211 E 43rd St, Suite 609（bet 3rd & 2nd Ave）, NYC
※グランドセントラル駅から徒歩２分 212-697-3401 www.drcoreth.com
